[Spanish] - Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear

RESUMEN COMPLETO: HABITOS ATOMICOS (ATOMIC HABITS) - BASADO EN EL LIBRO DE JAMES CLEAR


Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?


De dónde vienen los hábitos?

Por qué no valoramos los pequeños cambios?

Cuáles son las leyes de un hábito?

Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?

Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?

Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?

Cómo ajustar nuestra trayectoria?

Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?

Qué hacer para no quedarnos solo con buenas intenciones?

Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?

Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?

Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y 'dopamínico'?

Cómo funciona la técnica de 'reducir la fricción'?

Cómo usar técnicas de tiempo?

Entonces adquiere este resumen y descúbrelo!


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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Imagina a una persona que no es muy buena organizando sus finanzas, por lo que le parece imposible ahorrar siquiera cien dólares al mes.


¿Qué pasaría si esa persona se acostumbrara a poner tres dólares en su alcancía todos los días?


Al ser una acción sencilla y cotidiana, al poco tiempo se daría cuenta que está logrando su objetivo de ahorro sin tener que esforzarse demasiado. Por otro lado, si esa persona fumara tres cigarrillos al día, ¿qué pasaría con su salud eventualmente?