[Spanish] - El Arte de Estresarte: Controla el Estrés y tu Productividad con Hábitos sanos para mantenerte en Equilibrio sin debilitar tu Sistema Inmune

“Una manzana al día, ayuda a liberar el estrés, si la lanzas contra la persona adecuada”Como psicólogo social, cuando la pandemia comenzó el 2020, pude evidenciar el aumento en los niveles de ansiedad tanto en personas de mi entorno, como en las cifras de salud mental a nivel mundial.


Mi enfoque me ha permitido darme cuenta de la influencia social que tiene la pandemia sobre nuestra salud. Lo anecdótico de esto es que la ansiedad y estrés puede predisponer aún más a que nos enfermemos.


Por esta razón, mi misión es poder ayudar a la mayor cantidad de personas a que puedan encontrar el equilibro en un mundo que exige mucho de nosotros, y que a la vez, anhelan sentir paz y confianza con los proyectos en los que están emprendiendo.


Con la colaboración de una especialista en nutrición elaboramos la guía de 10 hábitos para fortalecer tus defensas, y posterior a eso, escribí el libro 'El Arte de Estresarte' para enseñarte a controlar el Estrés y Productividad manteniendo el equilibrio sin afectar a tu Sistema Inmune.


La mente y el cuerpo no están separadas y si quieres saber más te espero dentro del audiolibro