[French] - RÉSUMÉ - Tiny Habits / Petites Habitudes : Les petits changements qui changent tout par BJ Fogg

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.


Comment tenir vos résolutions ? En général, nous abandonnons nos résolutions car, une fois l'enthousiasme initial retombé, notre motivation s'effondre et nous n'avons plus la capacité de la réaliser. Pour éviter ce problème, il faut y aller doucement et avec la bonne méthode.


Dans ce livre, vous apprendrez :


- Quelle est la méthode pour garder de bonnes habitudes ?
- Comment changer votre comportement ?
- Quels sont les trois facteurs qui déterminent votre comportement ?
- Pourquoi la motivation ne suffit-elle pas ? 
- Pourquoi est-il important de connaître ses capacités actuelles ? 
- Sur quelle incitation faut-il compter pour adopter une nouvelle habitude ?
- Comment concevoir une bonne incitation ? 


Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.


Prêt à tenir vos résolutions ? Allons-y !


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