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[German] - Typgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation
Written by:
Doris Ehret-Wemmer
Narrated by:
Bettina Von Websky
,
Christoph Jablonka
Unabridged Audiobook
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
August 2009
Duration
1 hour 14 minutes
Summary
Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Hörbuch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche, Bilderleben oder Lachyoga werden beschrieben
Laufzeit 74:08 Minuten
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Mindfulness & Meditation
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Doris Ehret-Wemmer
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